Pilates

Am Montagmorgen um 08:10 Uhr und Dienstagabend um 19:00 Uhr findet im Sagizentrum Pilates statt.

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - eine systematisches Körpertraining. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.

Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Auch können viele der Pilates-Übungen wirkungsvoll während der üblichen Tagesaktivitäten oder anderer Sportarten genützt werden. Menschen, die Pilates trainieren, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker - einfach natürlicher.

 

Kontaktpersonen:

 

Montagmorgen (08:10 Uhr):

Alla Schwegler, 041 937 14 55, alla.schwegler@gmail.com


 

Dienstagabend (19:00 Uhr) :

Melanie Feger Krütli, 079 515 01 93, melaniefeger@hotmail.com




Termine 2019

 

14.06.2019 --  Aufführung GETU

28.06.2019 --  Schnellscht Notteler

15.08.2019 --  Beachvolleyball-Turnier

5.-8.9.2019 --  Dynamo Sempachersee

15.05.2020 –  GV TV Spono Nottwil

Kontakt

 

info@tv-spono.ch

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