Pilates

Am Montagmorgen um 08.10 Uhr starten wir die sportliche Woche im Sagizentrum mit Pilates.

Die Pilateslektion vom Montag morgen ist zur Zeit sehr gut besetzt, deswegen können keine neuen Turner oder Turnerinnen aufgenommen werden.
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - eine systematisches Körpertraining. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.

Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Auch können viele der Pilates-Übungen wirkungsvoll während der üblichen Tagesaktivitäten oder anderer Sportarten genützt werden. Menschen, die Pilates trainieren, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker - einfach natürlicher.

 

Kontaktpersonen:

 

Montagmorgen (08:10 Uhr):

Alla Schwegler, 041 937 14 55, alla.schwegler@gmail.com


 

Dienstagabend (19:00 Uhr) :

Melanie Feger Krütli, 079 515 01 93, melaniefeger@hotmail.com